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【40代向け】筋トレはボクシング上達に必要？ケガを防ぎながら強くなる方法！ 40代になってからボクシングを始めた、または再開した方の多くが、こんな悩みを抱えています。 若い頃より疲れが抜けにくい 無理をすると肩や膝が痛くなる 筋トレをすると体が...